Ervaar meer rust en tevredenheid en maak je lichaam soepeler

Waarom yoga

Je hoofd

Ons drukke hectische leven maakt dat we steeds meer gericht zijn op de buitenwereld. Alles wat we horen en zien wordt vertaald naar ons hoofd. Wanneer we vanuit ons hoofd leven zijn we constant in gedachten. En gedachten creëren uiteindelijk ons gevoel. Hoe we onszelf voelen wordt bepaald door ons denken. Door de beoefening van yoga kunnen we ons hoofd meer tot rust brengen. Wanneer we alleen al onze ogen sluiten zul je merken dat de energie zich verdiept van je hoofd naar je hart. Dit brengt het hoofd tot rust. Als het hoofd tot rust komt zullen er minder gedachten zijn en dit maakt dat je meer in het moment komt. In het hier en nu.



Je lijf

De beoefening van yoga op het fysieke lichaam kent vele voordelen. Niet alleen het creëren van ruimte waardoor je soepeler gaat bewegen maar ook de pijnvermindering die mensen met chronische klachten in de gewrichten en spieren ervaren is enorm. Fibromyalgie is bijvoorbeeld een veelvoorkomende aandoening die door het beoefenen van yin yoga de pijnklachten enorm verminderd. Yoga heeft een positieve uitwerking op het fysieke lichaam als je veel hardloopt en fietst en of aan kracht en crosstraining doet. De verlenging in de spieren en de versoepeling in de banden, pezen en gewrichten zorgen ervoor dat je minder blessure gevoelig wordt. Je gaat in dit soort sporten veel lekkerder en makkelijker bewegen.