Ervaar meer rust en tevredenheid en maak je lichaam soepeler

Je lijf

De beoefening van yoga op het fysieke lichaam kent vele voordelen. Niet alleen het creëren van ruimte waardoor je soepeler gaat bewegen maar ook de pijnvermindering die mensen met chronische klachten in de gewrichten en spieren ervaren is enorm. Fibromyalgie is bijvoorbeeld een veelvoorkomende aandoening die door het beoefenen van yin yoga de pijnklachten enorm verminderd. Yoga heeft een positieve uitwerking op het fysieke lichaam als je veel hardloopt en fietst en of aan kracht en crosstraining doet. De verlenging in de spieren en de versoepeling in de banden , pezen en gewrichten zorgen ervoor dat je minder blessure gevoelig wordt. Je gaat in dit soort sporten veel lekkerder en makkelijker bewegen.